影片教學：跟著影片一步步做，下面也有完整文字步驟

剛入手的二手筆電，常見的狀況是：開機要等很久、開個瀏覽器就卡頓、風扇一直轉。多數時候這並不是硬體故障，而是前一位使用者留下的開機程式、殘留軟體與垃圾檔案拖慢了系統。

本文先說明二手筆電變慢的常見原因，再提供一段可直接複製、貼到 Claude Code 執行的優化指令，由 AI 自動完成系統體檢與安全清理。不需具備程式基礎，會複製貼上即可。

↓ 直接前往複製指令

為什麼二手筆電會特別慢

二手機與全新機最大的差別，在於它先前安裝過其他人的軟體。常見的拖慢原因包括：

  • 開機自動啟動的程式過多：下載器、輸入法、雲端同步、遊戲平台等，會在開機時佔用記憶體。
  • 預載或殘留的垃圾軟體：試用版防毒、購物軟體、品牌工具長期在背景執行。
  • 暫存檔與快取占滿硬碟：硬碟接近全滿時，Windows 效能會明顯下降。
  • 電源模式被設為省電：部分機器預設省電模式，等同壓低效能。
  • 常駐的背景服務過多：某些軟體安裝後即使未使用，服務仍持續執行。

這些項目若以手動方式逐一檢查與調整，門檻較高，也容易因誤刪而影響系統穩定。

用 Claude Code 優化的原理

Claude Code 是 Anthropic 推出的 AI 命令列助手。除了協助程式開發，它也能在本機執行指令、讀取系統狀態並協助調整設定，因此同樣可用於系統優化：以自然語言描述需求，由它完成診斷與安全清理。

整體流程為：先體檢電腦規格與資源使用，以白話說明問題，在取得使用者確認後執行安全的清理與設定調整，對有風險的動作則先行詢問。使用者只需複製指令並依提示回覆。

第一步：安裝 Claude Code

若尚未安裝，可依官方說明完成安裝：Claude Code 官方下載與安裝。安裝後於筆電開啟（Windows 可透過終端機或 PowerShell 啟動），即可看到輸入對話框。

第二步：複製並執行指令

將下方框內的文字全部複製，貼到 Claude Code 的對話框後按 Enter：

你是我的電腦效能優化助手。我用的是一台 Windows 二手筆電，最近覺得很慢，
我不熟悉電腦，請全程用白話中文跟我溝通。請依下列步驟協助我：

【第一步：健康檢查（只看不動）】
1. 查看這台電腦的基本規格：CPU、記憶體（RAM）、硬碟總容量與剩餘空間、Windows 版本。
2. 列出「開機時會自動啟動」的程式，並標示哪些可以安全關閉、不影響日常使用。
3. 檢視目前記憶體與硬碟使用率，說明硬碟是否接近全滿。
4. 找出占用空間最大的垃圾：暫存檔（temp）、瀏覽器快取、資源回收筒、Windows Update 殘留檔。
請用一個簡單的表格，把「發現的問題」整理出來，此階段先不要變更任何設定。

【第二步：先行確認】
把建議執行的優化動作列成清單，每一項用一句白話說明「為什麼要做、做了會有什麼結果」。
在我回覆「同意」之後，才開始執行。

【第三步：安全優化（我同意後才執行）】
1. 清除暫存檔、快取、資源回收筒等「刪除後不影響使用」的垃圾。
2. 關閉不必要的開機自動啟動程式（僅關閉，不解除安裝）。
3. 將電源模式調整為「高效能」或「平衡」，不要省電模式。
規則：任何不確定、或可能影響系統穩定的動作，一律先停下來詢問，不要自行決定。
不要刪除任何個人檔案（文件、相片、下載的內容）。

【第四步：結果報告】
完成後，說明：釋出了多少空間、關閉了哪些開機程式、是否還有建議手動處理的事項
（例如：硬碟仍偏滿需再清理、某個軟體建議解除安裝等）。

執行後，依其提示回覆即可。若對某個選項不確定，可直接輸入問題請它說明，例如「這個程式是什麼？關掉會有什麼影響？」

優化後常見的改善

完成一輪後，通常可觀察到：

  • 開機速度提升：減少了開機時自動啟動的程式。
  • 可用空間增加：清除系統與殘留的垃圾檔，常可釋出數 GB。
  • 整體操作較順：背景占用降低，記憶體較為充裕。

若仍感到緩慢，可進一步詢問：「還有哪些方式可以再加快？」或「這台是否適合加裝記憶體或更換 SSD？」由它依實際規格提供建議。

安全注意事項

  • 指令設計為「先檢查、再確認、後執行」，有風險的動作會先行詢問。
  • 對不熟悉的選項，建議先詢問說明，不要直接同意。
  • 若指令建議解除安裝某個軟體，屬於較大的動作，不確定時可先略過。
  • 個人檔案（文件、相片、下載內容）不會被更動，指令中已明確排除。

小結

二手筆電變慢，多數情況源自安裝過多軟體，而非硬體不足。相較於重新安裝系統或使用來路不明的加速工具，透過 Claude Code 進行有系統的體檢與清理是較安全的做法，實際操作只需複製並執行上述指令。